O poder do ambiente

Muitas vezes o que a gente precisa é de um ambiente que nos convide a viver melhor.

Às vezes achamos que precisamos de mais força de vontade. Mais foco. Mais disciplina. Mais energia.

E tudo isso é sim, muito bem vindo ;)

Mas, na verdade, muitas vezes o que a gente precisa é de um ambiente que nos convide a viver melhor.

O nosso comportamento é profundamente moldado pelo contexto.

Como você se sente, como você age, como você pensa - tudo isso é influenciado pelo espaço ao seu redor.

Provavelmente você já deve ter percebido isso.

Ambientes sobrecarregados nos deixam mais ansiosas.

Ambientes desorganizados dificultam a concentração.

Ambientes negligenciados podem gerar uma sensação de cansaço, mesmo que você não perceba.

Por outro lado, um ambiente mais leve, funcional e bonito pode despertar em você uma versão mais calma, mais centrada, mais criativa, até.

Photo by Jason Leung on Unsplash

Ambientes são silenciosos, mas poderosos.

Pensando nisso, trouxe aqui nesta newsletter algumas dicas ambientais que você pode aplicar para tornar seu dia mais leve e intencional:

✔️ Destralhe o que não faz mais sentido
Menos coisas à vista = mais clareza interna.

✔️ Crie zonas funcionais
Cada espaço com sua função clara: isso ajuda o cérebro a se organizar também.

✔️ Aposte em pequenos rituais visuais
Uma vela acesa. Uma flor na mesa. Um cantinho que você ama cuidar. Isso muda tudo.

✔️ Mantenha à vista o que você quer usar mais
Deixe o que é bom para você acessível. O que você esconde, você esquece.

✔️ Ilumine o seu espaço
A luz natural é um santo remédio. Quando não for possível, uma luminária quente e agradável já traz aconchego.

✔️ Restaure a ordem antes de dormir
Cinco minutos para guardar, alinhar, cuidar. De manhã, sua mente vai agradecer.

Cuidar do ambiente é, no fundo, cuidar de si mesma.

E você não precisa mudar tudo de uma vez.
Comece com um cantinho. Uma gaveta. Um gesto.
E sinta o efeito reverberar por dentro.

✨

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